¿Por que es importante una buena alimentacion?

Hoy en día siempre buscamos la mejor manera de alimentarnos, pero aún asi seguimos consumiendo "lo mismo de siempre" y eso es gracias a que preferimos lo mas rapido, una gaseosa, comida rapida etc. y no nos fijamos en el daño que le estamos causando a nuestra propia salud. Quizas dia tras dia al vernos al espejo, principalmente vemos reflejado nuestro estado fisico, que en la mayoria de los casos no es el que deseamos, y quizas eso se debe a que estamos viviendo en una epoca en la que comer algo saludable es mucho mas costoso que una pizza, hamburguesas o papas fritas. Ahora ¿Cual es la solucion?. Empezar a crear nuevos habitos en nosotros seria lo principal, iniciar las mañanas con algo de deporte, consumir bebidas menos azucaradas o carbonatadas, las verduras y frutas deberian ser lo esencial es nuestra alimentacion. Dejemos de lado ya lo que nos hace daño, si hoy en dia llegamos a pagar la valiosa cantidad de $1 por una gaseosa, mejor gastemos ese $1 en algo mejor; es barato en realidad, pero en el futuro la obesidad o diabetes no nos cobraran el mismo valor.